Как ходить быстрее

17.09.2019 - 02:14 | Рубрика: Это интересно

Мы постоянно ходим. От дома до метро, от метро до работы, от работы до магазина, из магазина в ремонт принтеров и т.д. Тратим на ходьбу весьма приличное время. Причем стараемся все время пройти нужное расстояние быстрее. Например, чтобы не опоздать. Я нашел способ, как ходить быстрее. Как увеличить скорость ходьбы, не затрачивая при этом много сил. Затем проверил этот способ. Самое интересное, что он работает!

В чем заключается способ ускоренной ходьбы?

Рассмотрим, как человек ходит при быстрой ходьбе. Не обращаем внимание на руки. Только ноги.

Как ходить быстрее

Скорость регулируется только частотой перемещения ног.

Как движется ступня при обычной ходьбе?

 

положение стопы при обычной ходьбе

Но оказывается, что для увеличения скорости не обязательно увеличивать частоту шага! Можно увеличить длину шага при той же частоте шага. Можно даже чуть уменьшить частоту, если хорошо удлинить шаг.

На предыдущем рисунке шаг заканчивался на фазе Д. Увеличиваем шаг за счет продолжения движения стопы. При этом пятка поднимается, а шаг увеличивается примерно на 10 см.  А может и больше, потому что для удержания равновесия вторая нога шагает дальше, чем раньше.

как ходить быстрее

При этом ходе мы включаем икроножные мышцы. За счет этого добавляем в скорости движения.

Проверка способа быстрой ходьбы

Как-то раз я сдал в ремонт автомобиль и пошел к метро. Автосервис находился в 2 км от метро, а по дороге меня догнал молодой длинноногий парень. Он был спортивного типа и на голову выше меня, причем очень торопился. Я шел обычным быстрым шагом. Но он еще более быстрым. Мало того, что у него ноги длиннее, да он и перебирал ими чаще.

Тут что-то меня задело. Неужели не догоню?

Нужно сказать, что я меньше года назад перенес операцию на тазобедренном суставе. Точнее мне сустав заменили на искусственный. Поэтому нога еще побаливала.

Но я решил попробовать свой метод. И тут случилось невероятное. Вместо увеличения расстояния между нами, оно стало быстро сокращаться. Более того, мне было очень смешно. Потому что я шел более медленным шагом, не спеша, но легко обогнал его. Я чувствовал, что он идет на максимальной для него скорости. А я мог даже немного прибавить. В общем у метро я обгонял его метров на 30.

В итоге я понял, что метод действительно работает. Кроме того, развивает икроножные мышцы.

Пробуйте ходить быстрее, успехов вам.

В следующей статье я поделюсь с вами, как можно быстрее плавать.

Еще читайте, как плавать и тренироваться в дачном бассейне.

Как ходить быстрее

Лохматов Андрей автор страницы

Author Bio

Андрей Лохматов

Закончил МИФИ, аспирантуру МИФИ. 20-летний опыт ремонта компьютеров, ноутбуков, струйных и лазерных принтеров, UPS, мониторов, роботов-пылесосов и др. техники, заправки картриджей.